健康にも美容にも水は不可欠だ

人間の身体の大部分は水で出来ていると言われます。
その為健康にも美容にも飲む事は大切です。
夏は汗もかき喉も乾くので注意している人も多いです。
しかし汗をかかないと身体が渇いている事を忘れてしまいがちです。
 一年中肌の乾燥を感じている人が増えています。
また目の渇きを訴える人もとても多いです。
エアコンや紫外線による影響やパソコンやスマートフォンの使い過ぎが大きな要因です。
 しかし忘れてはならないのが水分不足です。
体内が渇いていると肌も目も乾きます。
乾きを感じてからでは遅いとも言われますから定期的に飲む事を心がける事が大事です。
体内が十分に潤う事で肌や目の状態が改善する事も多いです。
 ティータイムや食事のお供にコーヒーや紅茶という人もいます。
それらをたくさん飲んでいるからと安心している人も少なくありません。
しかしコーヒーや紅茶などは利尿作用が高いので体内をそれほど潤してはいません。
入浴後のアルコールも同様です。
飲んだ時は心地良いのですが身体は増々乾きます。
 体内を潤すには常温の水が良いです。
健康の為にも美容の為にも欠かさず飲みましょう。

校閲ディレクター在籍の文字起こし会社

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